日期：2025-06-20 11:06:35
演员在自律与角色之间应该如何选择？黄晓明和雷佳音给了我两个截然不同的答案。
在看到47岁的黄晓明以出色的身材登上热搜时，我不禁感叹内娱男演员在身材管理上的差异。相同都是四十多岁的年纪，为何他们的身体状态差距如此之大？
在最新剧作《潜渊》中，黄晓明的肌肉线条如雕刻般清晰，体脂率更是低到惊人，这一下就打破了观众对“接近半百”男演员的刻板印象。黄晓明的这一状态背后，绝不是偶然的结果。他每天坚持锻炼两小时，包括哑铃、俯卧撑和仰卧起坐等，其饮食上也极为严格，做到少油少盐，并在晚8点后绝对不进食。这样的自律可不是任何人都能做到的。
展开剩余68%另一方面，41岁的雷佳音在《长安的荔枝》中则以圆润的身形惊艳亮相，成功演绎了唐朝小吏李善德的复杂人生。他的细腻演技让观众们情不自禁地投入剧情，却也难免在心里疑惑：“才41岁，怎么就成了油腻大叔呢？”
黄晓明的出色身材与角色紧密结合。他为了角色可以在增肥期狂吃5000大卡，而在减肥期又迅速调整为“高蛋白低碳水”的饮食方案，完美展现了一个特工的本能。在剧中，他饰演的梁朔通过推理和演技扭转战局，对手被他玩弄于股掌之间。在审问时，他从容不迫，善于捕捉对方话语中的线索，最终脱身而出，这种“猎物逆袭猎人”的感觉简直让人过瘾！黄晓明在表现战损、受刑和虚弱等状态时，简直是无与伦比，一种真实而深刻的演绎将角色的复杂性展现得淋漓尽致。
此外，雷佳音在剧中的表现也同样生动。他的李善德在岭南与长安之间奔波，外表的油腻甚至成了他角色挣扎的象征。这个被上司冒犯的低级小吏，身心俱疲、衣衫不整，恰恰更能传达出底层官吏的无奈与狼狈。他的演技贯穿始终，从欢喜接旨到失落崩溃，再到为了女儿奋不顾身，使得角色的情感波动得以真实呈现。与岳云鹏搭档，两人配合默契，一个在权谋中苦苦挣扎，另一个则适时调侃，轻松与沉重的对比让这部“古装版职场生存记”更显生动可亲。尤其是岳云鹏含泪说出“滚，你还是个孩子”时，让人感受到演技的力量胜过单纯的外形。
那么，演员是否需要进行身材管理呢？答案是，演员需要的是多样的可能性。身材管理并不是为了成为健身模特，而是为了能更好地适应角色的需求。黄晓明在《潜渊》中用雕塑般的身形展现特工的本能，体现了他的自律巅峰。而雷佳音则在《长安的荔枝》中用圆润的肚腩传递小人物的挣扎，展现了他深厚的演技。
观众既期望视觉上的享受，也渴望情感上的共鸣。归根究底，演员的身材管理真正的目的，是让他们的身体成为叙事的载体，为影视作品增加深度。因为一个好的故事，往往并不仅仅依赖于演员的腹肌或肚腩。
发布于：江西省配查网提示：文章来自网络，不代表本站观点。
